bien-être

Ces dernières années, pour aider les personnes souffrant de problèmes de santé mentale, un certain nombre de programmes de thérapie en milieu naturel ont vu le jour. Ces séjours impliquent souvent des expériences physiquement et émotionnellement engageantes – comme la randonnée pédestre ou l’escalade dans des zones reculées – combinées à un travail thérapeutique effectué […]

Lorsque nous pensons à notre alimentation quotidienne, la plupart d’entre nous envisagent d’abord les effets sur notre santé physique et notre apparence. Mais une dimension souvent négligée est l’impact que nos choix alimentaires ont sur notre bien-être mental. De plus en plus de recherches établissent un lien étroit entre ce que nous mangeons et notre

La gratitude est sans doute l’une des sources les plus puissantes d’inspiration et c’est une pratique que nous devrions exercer quotidiennement. La gratitude consiste à célébrer et à être reconnaissant de toutes les bonnes choses qui sont déjà dans notre vie. De nombreuses recherches ont montré que la gratitude aide à ressentir des émotions plus